Hipnoterapia
Hipnoterapia strategiczna to nurt pracy terapeutycznej wywodzący się z pracy Miltona Ericksona, a następnie rozwijany m.in. przez jego ucznia i współpracownika Ernesta Rossiego, z którego podejścia czerpię w mojej pracy. To metoda, która nie narzuca zmian, ale wydobywa je z wnętrza człowieka, wykorzystując jego własny potencjał do transformacji. Poprzez trans pozwala dotrzeć do głębszych procesów psychicznych, gdzie znajdują się automatyczne wzorce, emocje i przekonania. To, co dla mnie jest najważniejsze w tym podejściu to odkrywanie naturalnych zdolności do zmiany i samoregulacji
Praca odbywa się online.
Na czym polega hipnoterapia strategiczna?
Opiera się na założeniu, że każdy człowiek posiada wewnętrzne zasoby potrzebne do rozwiązania swoich problemów. Moją rolą, jako terapeuty nie jest „naprawianie” klienta, lecz pomoc w uruchomieniu tych zasobów, często poprzez wprowadzenie w stan hipnozy, czyli naturalnie występującej koncentracji uwagi.
W przeciwieństwie do stereotypowego obrazu hipnozy, nie chodzi tu o utratę kontroli. Będziesz świadomy, a hipnoza przypomina raczej głębokie skupienie lub stan flow lub medytacji, niż utratę świadomości.
Dobieram interwencje indywidualnie, często w sposób nieoczywisty, dostosowany do konkretnej osoby i jej sposobu myślenia. To my wspólnie tworzymy tę zmianę.
Metody pracy
Tutaj mamy cały wachlarz metod, w pracy korzystam między innymi z:
indukcji hipnotycznej, czyli wprowadzenia w stan skupienia ułatwiający uczenie się
metafor terapeutycznych, czyli opowieści, które omijają opór świadomego umysłu
technik niedyrektywnych - zamiast bezpośrednich poleceń zapraszam do zmiany bez presji
technik paradoksalnych, np. zachęcanie do objawu, by go osłabić
pracy z wyobraźnią, w trakcie sesji doświadczysz wizualizacji, scenariuszy wewnętrznych i nowych
zasobów osoby, z którą pracuję - absolutnie wszystko jest zasobem, z którego możemy skorzystać we wprowadzaniu zmian życiowych
uruchomienia osi umysł-ciało - w hipnoterapii pracuje się zarówno z poziomem umysłu, emocji jak i ciała.
Z jakimi problemami pracuję?
Z tymi samymi problemami, z którymi można zgłosić się na psychoterapię:
zaburzenia lękowe (np. fobie, ataki paniki)
stres i napięcie
bezsenność
nawyki
problemy psychosomatyczne
traumy
trudności emocjonalne (np. niska samoocena)
trudności w relacjach
wsparcie w leczeniu bólu
zaburzenia depresyjne
Jak długo trwa terapia?
Czasem wystarczy kilka sesji, aby zauważyć znaczącą zmianę
Zazwyczaj praca trwa od 3 miesięcy do roku
W bardziej złożonych przypadkach terapia może trwać do dwóch lat
Sesja zazwyczaj trwa 50 minut
Tempo zależy głównie od problemu, Twojej gotowości oraz indywidualnych zasobów.
Czym różni się od klasycznej psychoterapii?
Głównie tym, że praca dokonuje się w specyficznym stanie kierowania uwagi zwanej transem hipnotycznym. Jest to naturalny stan, którego każdy z nas codziennie doświadcza, np. kiedy wciągnie nas film albo się zamyślimy. Dzięki temu stanowi jesteśmy bardziej otwarci na naukę.
To nie oznacza, że tradycyjne podejścia są niepotrzebne. Po prostu każdy z nas ma różną gotowość na korzystanie z różnych podejść.
Tutaj też warto zapytać siebie, czy masz w sobie gotowość na realną zmianę?
ile kosztuje
Jedno spotkanie trwa 50 minut i kosztuje 300 zł.
JAK SIĘ ZAPISAĆ